トランポリン

自粛生活での活動量アップ

学校もオンライン、幼稚園もなかなか外遊びできない。公園の遊具も、禁止になっている。近所を走り回るぐらいの運動しかできない子供達。

普段であれば、登下校の徒歩や自転車も良い運動だが、それができていないこともあり、運動量・活動量がとても少ないように感じる。

我が家には、鉄棒があるが、使っているのは幼稚園児の二人だけなので、上の二人と大人の二人も動ける何かが欲しくなった。

そこで、楽天super saleをぶらぶらしていて目に止まってしまった。トランポリン。

会社の会議中にそんな電話がかかってきた。早速、組み立てようとしたのだが、できなかったとのこと。まぁ帰宅するまで待っていてください。

家に帰って確認すると脚をねじ込み式でくみつけるのだが、組み付けるネジ部にスパッタが挟まっていて、脚をねじねじできなくなっていた。キリとトンカチで、スパッタを吹っ飛ばして、無事取り付け完了。

幼稚園児の双子や小学生の娘は大喜びだ。早速飛んだり跳ねたりで大騒ぎ。

週末にちょこちょこやっているリングフィットアドベンチャーで使ってみた。足踏みのようなももあげのような運動があるのだが、かなり良い感じ。トランポリンでやると体幹も鍛えられているように感じます。スクワットなんかもトランポリンの上でやったほうがしまっている気がする。

膝への負担も少なく感じられて、活動量も大幅アップしてそう。普段と同じ時間でもかなり汗だくになってました。あと、直接床を蹴らないから振動も少ない感じかな。

長く続けられる健康器具になりそうで良かった。